Lifestyle · 05/06/2023
Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm die alljährliche Sehnsucht nach der perfekten Bikinifigur. Was früher ein leichtes Unterfangen war, wird mit zunehmendem Alter immer mehr zur Strapaze. Während es in jungen Jahren gerade einmal ein paar durchzechte Tanznächte sowie wenige Einheiten auf dem Crosstrainer brauchte, gestaltet sich die Sache mit dem Abnehmen neuerdings richtig schwierig. Gefühlt möchte jede(r) von uns instant den Zellturbo zünden, die Frage ist nur wie?...
Lifestyle · 29/03/2023
Der Frühling steht unweigerlich in den Startlöchern und auch wenn es noch immer nicht danach aussehen mag, bleibt nicht mehr viel Zeit zur Selbstoptimierung. Kritischen Blickes stand ich in den letzten Tagen des Öfteren vor einem Spiegel und konnte kaum glauben, was ich sah: Fettpölsterchen, Blähbauch sowie ein paar unliebsame Wassereinlagerungen soweit das Auge reicht(e). Puh, dachte ich mir, das muss dringend geändert werden. Wenn wir bald wieder etwas mehr Haut zeigen dürfen, möchte...
Lifestyle · 11/12/2022
Einen schönen dritten Advent gewünscht. Nunmehr sieben Tage ist es inzwischen schon wieder her, dass ich hier auf dem Blog virtuell etwas zu Blatt gebracht habe und das schlechte Gewissen ist grenzenlos. Doch wer kennt es nicht: In der Vorweihnachtszeit schwanken wir Menschen permanent zwischen Besinnlichkeit & purem Stress. Letzteres ist auch der Grund, warum es mir im Dezember meistens so schwerfällt, regelmäßig Beiträge zu schreiben. Gefühlt hetze ich von einem Termin zum...
Lifestyle · 26/10/2022
Ein Matcha am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. So oder so ähnlich könnte ein gesunder Start in den Tag aussehen. Leider gehöre ich jedoch zu denjenigen, die ihren Tag mit einem ordentlichen Powershot in Form von Kaffee beginnen. Obwohl ich mich in Sachen Kaffeekonsum schon sehr stark eingeschränkt habe, kann ich meinem morgendlichen Ritual noch immer nicht ganz abschwören. Kaffee gehört(e) für mich zum Leben, wie die Luft zum Atmen. Wenn morgens der markante Duft gerösteter...
Lifestyle · 28/09/2022
Ein morgendlicher Blick in den Spiegel genügt, um sich am liebsten im Handumdrehen unter der Bettedecke zu verkriechen. Kaum haben die trüben, regnerischen Tage zugenommen, hardere ich auch schon wieder mit meinem Schicksal. Seit Jahren leiden mein Wohlbefinden bzw. die mentale Gesundheit unter dem, was sich im Fachjargon Hashimoto Thyreoiditis schimpft. Eine Autoimmunerkrankung, die nicht nur für chronische Abgeschlagenheit sorgt, sondern den Alltag maßgeblich beeinflusst. Obwohl ich...
Lifestyle · 25/08/2022
Yummy! Passend zu meinen exzessiveren Workouts der letzten Wochen, habe ich mir heute nach dem heimischen Fitnesstraining eine riesige Portion Nudeln gegönnt. Öhm, Moment mal bitte: Nudeln nach dem Fitnesstraining, ist das nicht ziemlich kontraproduktiv? Nicht zwingend. Vor allem dann nicht, wenn die Nudeln Low Carb sind. In diesem Fall handelt es sich nämlich nicht um normale Nudeln mit massenhaft Kohlenhydraten & in fettige Sahnesaucen getränkt, sondern um Nudeln von Govinda. Genau...
Lifestyle · 06/05/2021
Zugegeben: Ein wenig gewöhnungsbedürftig sehen sie aus - die Sprossen auf meinem Teller. Wie effektiv dieses sogenannte Superfood allerdings wirklich ist, wissen die Wenigsten von uns, weswegen ich Euch heute einmal die Keimlinge & ihre Wirkung auf das Immunsystem vorstellen möchte. Brokkoli ist gesund. Soviel steht fest. Doch wie förderlich diese schnuckeligen Winzlinge tatsächlich sind, habe ich erst aufgrund eines kleinen Wehwehchens in der Magengegend erfahren. Seit nunmehr drei...
Beauty · 01/04/2021
Nein, keine Sorge: Das ist kein Aprilscherz. Selbstverständlich meine ich den nachfolgenden Beitrag todernst. Nachdem die angehende Osterwoche derart warm begonnen hatte, habe ich mir überlegt, dass wir dringend einmal über das leidige Thema Cellulite sprechen müssen. Mit Temperaturen bis knapp 27 Grad war ich ehrlich gesagt noch gar nicht auf einen solchen wettertechnischen Overkill eingestellt. Nun jedoch ist der Frühling in seiner vollen Bandbreite da und ich möchte mich darüber...
Lifestyle · 20/03/2021
Ausgangsbeschränkungen, Kontaktverbote, Maskenfetisch: Deutschland versinkt immer mehr im totalitären Corona Wahnsinn, weswegen ich mich inzwischen berechtigterweise frage, wohin das alles noch führen soll. Heute möchte ich Euch eine kleine Anekdote zu einem Erlebnis am letzten Wochenende erzählen. Mein Kreislauf war kollabiert. Bereits Stunden zuvor ging es mir schon nicht gut. Neben meinen üblichen Magenschmerzen, hatte ich kolikartige Bauschmerzen verbunden mit Übelkeit &...
Lifestyle · 17/11/2020
Soll ich den Blick ins Handy risikieren und wieder einmal eine Hiobsbotschaft nach der anderen lesen oder soll ich es schlicht und ergreifend bleiben lassen? Seit nunmehr acht Monaten fristen wir ein Leben im Ausnahmezustand. Ein Leben zwischen Corona Dauerbeschallung, Lockdown & dem stetigen Verlust etwaiger Grundrechte. Es ist schon erstaunlich, wie diese Regierung es schafft, unser Land im kontinuierlichen Würgegriff zu halten. Anstatt endlich einmal entspannter an die Sache mit dem...