Lifestyle · 15/12/2023
Naschen ohne Reue, vor allem jetzt zur Weihnachtszeit, ist das überhaupt möglich? Ja, sagt Franny, wenn man genügend Geduld und Motivation mitbringt. Endspurt, meine Lieben: Wir bewegen uns schnurstracks in die heißeste aller Phasen. Weihnachten rückt unaufhaltsam näher, der Stress steigt beinahe ins Unermessliche und gefühlt jeder ist irgendwie komplett von der Rolle. Obwohl es in der Vorweihnachtszeit eigentlich besinnlich zugehen sollte, können wir uns des alltäglichen Wahnsinns...
Lifestyle · 12/04/2023
Wohl kaum ein Ernährungstrend hat in den letzten Jahren so viel Beachtung gefunden, wie die Low Carb Ernährung. Dass ich seit geraumer Zeit ebenfalls auf dieser Welle mitsurfe, dürfte inzwischen kein Geheimnis mehr sein. Die die damit verbundenen Vorzüge, tun nicht nur der Silhouette gut, sondern insbesondere auch dem Wohlbefinden. Seitdem ich mich bewusst Low Carb (also mit deutlich reduzierten Kohlenhydraten) ernähre, fühle ich mich sehr viel besser in meiner Haut. Nich nur, dass man...
Lifestyle · 25/08/2022
Yummy! Passend zu meinen exzessiveren Workouts der letzten Wochen, habe ich mir heute nach dem heimischen Fitnesstraining eine riesige Portion Nudeln gegönnt. Öhm, Moment mal bitte: Nudeln nach dem Fitnesstraining, ist das nicht ziemlich kontraproduktiv? Nicht zwingend. Vor allem dann nicht, wenn die Nudeln Low Carb sind. In diesem Fall handelt es sich nämlich nicht um normale Nudeln mit massenhaft Kohlenhydraten & in fettige Sahnesaucen getränkt, sondern um Nudeln von Govinda. Genau...
Lifestyle · 23/07/2022
Ihr Lieben, da es die letzten zwei Wochen unverhältnismäßig still auf meinem Blog war, möchte ich heute endlich das nachholen, was in den verlorenen zwei Wochen meiner fiesen Erkältung nicht zum Einsatz kam. Ende Juni haben wir den Geburtstag meiner Mama gefeiert und wie ich meine kleine Naschkatze nun einmal kenne, war der Wunsch nach einer Süßigkeit für die Kaffeetafel groß. Da ich mich nun aber schon seit 2018 weitestgehend zuckerfrei ernähre und diesen Lifestyle auch unbedingt...
Lifestyle · 26/12/2021
Hallo Ihr Lieben, zunächst einmal "Fröhliche Weihnachten". Ich hoffe, Ihr hattet eine gute Zeit und viele, besinnliche Stunden im Kreise Eurer Liebsten. Dass in diesem Jahr alles ein wenig anders ist, wissen wir inzwischen. Trotzdem lassen wir uns in dieser schwierigen Zeit nicht entmutigen, halten an unseren Traditionen & Werten fest und verbringen die Feiertage so, wie wir es für richtig halten. Nämlich mit den Menschen, die einem am Herzen liegen. Fernab von Maßregelungen, Verboten...
Lifestyle · 30/11/2021
In der Weihnachtsbäckerei, gibt´s so manche Leckerei. Zwischen Mehl und Milch macht so mancher Knilch eine große Kleckerei. In der Weihnachtsbäckere. Schon Rolf Zuckowski wusste, was Groß & Klein in den Tagen vor Weihnachten am liebsten tun. Backen, Naschen, Glücklichsein. Dass diese süßen Sünden allerdings für jede Menge unliebsame Kobolde sorgen, die Nachts die Kleidung enger nähen (diese Schurken), darüber machen sich die Wenigsten von uns Sorgen. Warum auch? Schließlich...
Lifestyle · 19/11/2020
Kind, soll ich Dir Haferschleim machen? Schon in Kindheitstagen kam es mir bei dieser Frage beinahe hoch, ich begann innerlich zu würgen. Und auch heute noch finde ich den Ausdruck für etwas derart Leckeres nicht gerade glücklich gewählt. Haferschleim! Was ist das eigentlich, dass so unappetitlich und alles andere als lecker klingt? Nachdem ich die letzten paar Tage mehr oder weniger faul zu Hause verbracht & meine Erkältung auskuriert habe, kam ich gestern zu dem Entschluss, dass es...
Lifestyle · 14/05/2019
Habt Ihr schon mal etwas von Energy Balls oder sogenannten Raw Bites gehört? Nein, dann jetzt bitte gut aufgepasst. Wer sich (wie ich) gern zuckerarm ernähren, aber nicht auf kleine Nascheinheiten zwischendurch verzichten möchte, sollte dringend diesem Geheimtipp Gehör schenken. Der Frühling steckt gerade mitten in seiner Blüte. Fitness Junkies & Sportmuffel gleichermaßen kommen aus ihren Löchern gekrochen, denn eins ist Fakt: Nach dem Sommer ist vor dem Sommer. Und während der...
Lifestyle · 24/05/2018
Vielleicht habt Ihr es auf Instagram bereits mitbekommen. Franny hat ein neues Projekt gestartet. Nicht, dass ich schon jemals überhaupt irgendwelche Projekte gestartet hätte. Ich dachte nur, es hört sich intelligent an, mein Vorhaben groß anzukündigen :-) Sport & gesunde Ernährung gehörten ja schon immer zu meinem persönlichen Lifestyle. Doch als ich am letzten Sonntag ein Webinar zum Thema Ketose sah, beschloss ich eine Stufe weiterzugehen. Ketose, was ist das überhaupt?! Genau...
Lifestyle · 17/02/2018
Grüne Smoothies sind nicht Jedermanns Sache. Das ist inzwischen hinlänglich bekannt. Und auch ich muss gestehen, dass ich mir die grünen Dinger seinerzeit etwas überkonsumiert hatte. Von der damaligen Euphorie für Low Carb & insbesondere grüne Smoothies war irgendwann nicht mehr viel über. Seitdem ich vor vier Jahren meinen geliebten Hochleistungsmixer erstmals in Betrieb nahm, wurde gemixt, geshaked, gemacht & getan. Und das en masse. Der Vielfalt waren keine Grenzen gesetzt,...