Hauttechnisch in Bestform

Mehr Sonne, mehr Frühling, mehr Haut. Zeit also für ein kleines Beauty Update, denn mit steigenden Temperaturen kommen wir aus unserem Winterschlaf gekrochen und da möchte man sich schließlich fit für den Frühling machen. Herrlich, bald wärmen uns wieder die Frühlingsstrahlen der Sonne. Die Tage werden heller und das Lebensgefühl leichter. Nun ist es also auch an der Zeit unsere Haut sanft zu (er)wecken. Nach und nach lichten sich nämlich die Schichten dicker Kleidung und was kommt zum Vorschein? Ein müdes Erscheinungsbild, das trocken und ohne jegliche Stahlkraft ist. Was wir nach dem Winter hauttechnisch zu sehen bekommen, ist oftmals alles andere als schön. Insbesondere die Tatsache, dass sich unsere Haut an den Beinen extrem trocken & angespannt anfühlt, ist nicht gerade angenehm. Kritisch beäugen wir das Ausmaß des Winters im Spiegel und überlegen, welche Soforthilfemaßnahmen getroffen werden könnten. Ein wenig Selfcare kann nun nicht schaden. Und nicht zu vergessen natürlich auch ganz viel Liebe, schließlich sollten wir freundlich mit unserem Körper umgehen.

Das Hautbild in Bestform bringen

Alle Jahre wieder verlangen die Wintermonate unserer Haut einiges ab. Der stetige Wechsel zwischen warm & kalt, trockener Heizungsluft und unterschiedlichen Witterungsszenarien setzen ihr erheblich zu: Darauf reagiert unser größtes Organ zumeist etwas verschnupft. Die Folge sind Spannungen, Rötungen sowie ein gereizter Hautmantel. Manchmal zeugen sogar neue Rundungen von der gemütlichen Jahreszeit, so dass man sich ohnehin nicht mehr richtig wohl in seiner Haut fühlt. Um das passende Mindset zu schaffen, bedarf es ganz viel Selbstliebe und einige Handgriffe, damit wir unser Hautbild im Handumdrehen wieder in Bestform bringen.

Begegnen wir unserem Körper deshalb mit Liebe & Akzeptanz, gehen bedingungslos auf seine Bedürfnisse ein. So schaffen wir die Grundlage für ein hervorragendes Körpergefühl. Um mit Leichtigkeit und innerer Balance glücklich in den Frühling zu starten, lohnt es sich daher, sich hauttechnisch in Bestform zu bringen. Hierzu gehören selbstverständlich nicht nur die schweißtreibenden Sessions beim Workout, sondern vor allem auch die richtige Pflege.

Ob man sich hauttechnisch nun glätten, festigen oder einfach nur erfrischen möchte, spielt erst einmal keine Rolle: Nach den langen Wintermonaten freuen sich Arme, Bauch & Beine definitiv über ein paar Extrazuwendungen. Allein für die Tatsache, dass ein neues Pflegeprodukt mit zart duftenden Nuancen das Aha-Erlebnis schlechthin ist, lohnt sich die neu geschaffene Me-Time. Aus diesem Grund habe ich mir neulich auch ein Totes Meersalz Peeling bei Amazon bestellt, womit ich meine veralteten Hautzellen bereits etwas in Schach halten konnte. Duschpeelings mit exfolierenden Partikeln bescheren einem nämlich einen tollen Start in den Tag. Durch Trockenheit entstandene Verhornungen werden so sanft gelöst und sorgen sofort für Geschmeidigkeit. Cremes, Seren oder Öle, welche Hyaluronsäure oder gar Koffein enthalten, sorgen im Anschluss für den nötigen Frischekick.

Hauttechnisch in Bestform kommt man definitiv nur, wenn man seinem Schutzmäntelchen ausreichend Feuchtigkeit & Pflege gönnt. Sowohl innen als auch außen. Wie Ihr sicherlich wisst,  ist ausreichend zu trinken eine Maßnahme, die keineswegs vernachlässigt werden sollte. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag sollten eingeplant werden, wenn hauttechnisch alles in Bestform kommen soll. Der Vorteil: Die Feuchtigkeitsspeicher innerlich als auch äußerlich aufzufüllen, hilft der Haut sie zu festigen. Der positive Nebeneffekt ist nämlich, dass unsere Kollagenproduktion durch eine gesunde Lebensweise angeregt wird. Und Kollagen ist bekanntermaßen das stärkste Protein unseres Körpers. Gemeinsam mit Elastin bildet es ein flexibles Stützgerüst, welches - neben ausreichend Flüssigkeit - für ein pralles Hautbild sorgt.

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung

Wer kennt es nicht? Nach den langen Wintermonaten ist es besonders schwer, den eigenen Schweinehund zu überwinden. Es kostet unheimlich viel Selbstcourage. Aber in Bewegung zu kommen und vor allem auch zu bleiben, lohnt sich eindeutig. Nachweislich werden bei regelmäßiger, körperlicher Betätigung Botenstoffe freigesetzt, die Glücksgefühle hervorrufen können. Interessiert man sich dann auch noch für moderne Ganzkörperkonzepte wie etwa Barre Sport, hat man augenscheinlich alles richtig gemacht. Durch regelmäßige Bewegungseinheiten & Dehnübungen, lässt sich die Haut nach und nach perfekt glätten. Kommt dann noch eine ausgewogene Ernährung hinzu, gewinnt sie im Handumdrehen wieder an Stahlkraft.

Wie ich bereits schrieb, ist eine Pflege innen wie außen wichtig, wenn man hauttechnisch in Bestform sein möchte. Zum einen können durch mangelnde Bewegung Faszien verkleben, so dass das Blut nicht mehr ausreichend zirkulieren kann, wodurch sich der Zellstoffwechsel verlangsamt, und zum anderen können durch eine schlechte Ernährung Disbalancen im Körper entstehen. Ungeliebte Dellen & Wassereinlagerungen sind die Folge. Ideal wäre daher jetzt eine eiweißreiche und den Stoffwechsel aktivierende Ernährung. Grapefruits sind beispielsweise so ein Superfood, welches Stoffwechsel & Durchblutung gleichermaßen ankurbelt.

Nur Mut :-)