· 

Fit for Fun Summer Challenge


Workout for fast beach bodies | Nochmal schnell alles geben und die Figur auf Vordermann bringen, bevor es in den Urlaub geht

 

Challenges sind immer so eine Sache. Entweder man kann sich gar nicht erst dazu aufraffen oder man versagt bereits in der Hälfte der Zeit. Ein Grund, weswegen ich mich auch noch nie mit diesem Fitnesstrend auseinandergesetzt habe. Ich kann nicht gerade behaupten, dass ich zu denjenigen gehöre, die sich im Winter gehen lassen und vor Beginn des Sommers plötzlich aus ihrem Dornröschenschlaf erwachen, in Panik verfallen & binnen kürzester Zeit ein straff organisiertes Workout absolvieren. Ich habe schon immer gerne Fitness gemacht, weshalb ich mir auch im Winter Mühe gebe, kontinuierlich daran anzuknüpfen. Klar! Phasen, in denen es einem Scheiße geht, man keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung hat oder man schlicht und ergreifend demotiviert ist, hat man immer einmal. Da geht es mir nicht anders als Euch. Aktuell versuche ich mir jedochs besonders viel Mühe zu geben und mich pünktlich zur Freiluftsaison in Form zu bringen. Klappt nur leider nicht immer so, wie ich mir das vorstelle.

 

Vorsicht vor Heißhungerattacken

 

Sobald mich irgendwelche Heißhungerattacken überfallen, mache ich quasi drei Schritte zurück. Dummerweise habe ich manchmal aufgrund von Hashimoto Probleme mit meinem Blutzuckerspiegel. Wenn der schneller als ein Highspeed Aufzug in den Keller rauscht, bin ich machtlos. Da kann ich mir noch so viel Mühe gegeben haben. In solchen Momenten muss ich einfach was essen. Am besten Kohlenhydrate soweit das Auge reicht :-) Kurze Zeit später regt sich zwar das schlechte Gewissen, aber bevor ich halb ohnmächtig werde (so fühlt es sich dann kurzzeitig an), weil mein Blutzuckerspiegel nicht klarkommt, kann ich diese Fressattacke wohl problemlos verschmerzen. Wie gut, dass ich neulich vom Nu3 Blog auf eine echt coole Sommer Challenge aufmerksam gemacht wurde. Auch wenn ich mir gerne gesunde Nährstoffzusätze wie Chia-Samen, Goji Beeren oder Acai Saft im Web bestelle, kannte ich diesen Onlineshop bisher noch gar nicht. Und das, obwohl die Nährstoffexperten als führender Anbieter im deutschen Raum gelten. Ups, peinlich peinlich! Nachdem ich allerdings ganz nett auf die It´s almost Beach o´clock! Challenge aufmerksam gemacht wurde, dachte ich mir: "Och joa, das hört sich nicht schlecht an" Trickse ich den inneren Schweinehund einfach aus und nehme daran teil. Für dieses Vorhaben durfte ich mir sogar ein prall gefülltes Paket zukommen lassen, dessen Inhalt mich bei der Challenge unterstützen soll. Hierzu habe ich vornehmlich Sachen aus dem Low Carb Bereich sowie diverse Drinks ausgesucht.

 

It´s almost beach o´clock | Meine persönliche Fit for Fun Challenge mit Low Carb für traumhafte Körpermaße

It´s almost beach o´clock | Meine persönliche Fit for Fun Challenge mit Low Carb Müsli & Chia Samen für traumhafte Körpermaße

It´s almost beach o´clock | Meine persönliche Fit for Fun Challenge mit Low Carb Müsli & Chia Samen für traumhafte Körpermaße

It´s almost beach o´clock | Skinny Teatox für traumhafte Körpermaße

 

Die Challenge geht nicht über Wochen und bedeutet auch nicht, dass Ihr & bzw. ich auf alles verzichten müssen, was uns lieb & teuer ist. In erster Linie richtet sich die Challenge an körperbewusste Menschen, die sich & ihrem Wohlbefinden einfach mal etwas Gutes tun möchten. Anstatt immer nur Chips, Pommes & Burger in sich hineinzustopfen und das Ganze mit Cola herunterzuspülen, soll man sich Tage aussuchen, an denen man bewusst nur Wasser trinkt oder Salate isst. Und wer mag, darf sich natürlich auch gern Low Carb ernähren. Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich nicht immer auf Kohlenhydrate verzichten kann. Auch wenn den bösen Kohlenhydraten der Fluch anlastet, den Insulinspiegel in die Höhe zu treiben und somit die Fettverbrennung zu blockieren, so bedeuten Kohlenhydrate auch nach wie vor Energie. Gerade wer schwer arbeitet und ständig in Bewegung ist, für den sind Energieschübe unerlässlich. Bei einem Totalverzicht macht sich relativ schnell Schwäche bemerkbar. Erst neulich durfte ich das mit eigenen Augen sehen. Eine Bekannte hat sich in die Hände eines Ernährungsexperten / Mediziners begeben, hat ein Heidengeld für Diätprogramme gezahlt und muss seither unter strengsten Auflagen den Totalverzicht üben. Die Pfunde purzelten zwar, aber ebenso auch die Motivation und nicht zuletzt die Energie. Sie konnte sich kaum noch auf den Beinen halten, weil sie so unfassbar müde war. Nun stellt sich mir natürlich die Frage, ob das im Nachhinein nicht zu einem JoJo-Effekt führt?! Schließlich weiß jeder von uns, was der Körper tut, wenn er rapide zum Hungern genötigt wird.

 

Achtung: JoJo Effekt

 

Nee nee, das ist nichts für mich. Ich quäle mich stattdessen lieber mehrmals in der Woche auf dem Crosstrainer und übe mich gewissermaßen in Verzicht. Dafür trinke ich unheimlich gern grünen Tee sowie Wasser, was dazu führt, dass der Stoffwechsel angeregt & der Körper entgiftet wird. Ein nicht unerheblicher Challenge Punkt auf der ToDo Liste. Den Körper zu reinigen, indem man viel trinkt, ist schließlich auch eine Art der Diät. Im Übrigen muss ich noch dazu sagen, dass das Low Carb Müsli von Layenberger gar nicht schlecht schmeckt. In Kombination mit Himbeeren, Blaubeeren, Chia Samen & Sojamilch schmeckt es sogar richtig lecker. Einzig allein den Max Elle Aqua Slim Drink finde ich etwas zu süß, aber bei den guten Zusätzen, die das Wässerchen hat, kann ich das wohl verschmerzen.

 

It´s almost beach o´clock | Mein Workout mit meiner freshen Bench Trainingsjacke

 

Auch wenn ich nicht zu den Menschen gehöre, die wie besessen ihren Körper stählen, sind mir eine gesunde Ernährung & feine Definitionen extrem wichtig. Ob sich für diesen Sommer Erfolge einstellen werden, kann ich bis dato noch nicht sagen, ich hoffe es allerdings sehr und führe meine persönliche Fit for Fun Challenge fleißig fort. Vielen Dank jedenfalls an die Nährstoffexperten von Nu3 für die nette Unterstützung. Ich werde in nächster Zeit mit Sicherheit alles aufbrauchen und hoffen, dass wenigstens ein paar Muskeln sichtbar werden. An meinem Big Booty ist es jedenfalls schon jetzt kaum zu übersehen :p

 

 

Hose | Reebok  -  Sport Top | Puma  -  Schuhe | Nike  -  Jacke | Bench (leider ausverkauft)

 

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0

Social Media Icons zur Verbindung mit Hot Port Life & Style
Bloglovin Account Social Media Icon
Social Media Instagram Account Icon
Blog Connect Account Social Media Icon

Pinterest Account Social Media Icon
Soundcloud Account Social Media Icon
RSS Feed Social Media Icon

Suche | Suchfunktion für meinen Lifestyle Blog
Letzte Artikel | Wichtige Beiträge zu Outfits & den neuesten Trends im Überblick
Letzte Tweets | Auch bei Twitter total aktiv
Impressionen | Wenn auf dem Blog gerade nichts läuft, schau doch mal bei Instagram vorbei
Lets connect | Noch mehr Verbindungen zwischen Hot Port Life & Style und den sozialen Netzwerken

View my Flipboard Magazine.

Blogverzeichnis - Bloggerei.de
Fashion Favorites | Meine modischen Highlights im Überblick